歩く意識を変えるだけで効果が出ます！

本日は
健幸・ウォーキング講座
を開催しました

前半は座学で理論を学び
後半実技と言う形で
約2時間

参加してくれたのは
3名の方
普段の歩き方を直したいとか
ウォーキングでダイエットしたいとか
様々な目的がある中で
受講してくださいました

前半の座学では
ウォーキングについての
効果や基本
押さえておく大事なポイント
などを学び
後半は
座学でやったことの
実践編と言う形で行いました

天気にも恵まれ
受講された方たちも
今回学んだポイントを意識するだけで
普段との歩き方の違いを
感じることができたようです

トレーニングをする時間を作るのではなく
普段の歩き方を意識して歩くだけで
効果が出る！
これが
健幸・ウォーキング
の特徴です

次回は5/30に健幸ウォーキング体験会です！

＜今回参加された方の感想＞
・姿勢の大切さ、大腰筋の意識の仕方がわかってよかった
・これから１つでも２つでも意識して歩こうと思った
・ウォーキングってただ歩けばいいと思っていましたが
　こんなに意識をすれば効果があることが勉強になりました
・意識したウォーキングを行えば
　姿勢もよくなるのではないかと期待が持てた
・普段の歩き方から比べると目からウロコ
・少し意識するだけで歩き方は変わる！

≪５月、６月のイベントのお知らせ≫
札幌、江別で行います！！
お友達なども誘って参加してください

健幸ウォーキング体験会
約1時間ゆっくり歩くイベントです
・日時：５／３０（日）　１０：００～１２：００
・集合場所：10時　蔦屋江別書店近く　四季のみち　オブジェ「環」の前

今日から始めるデジタル終活
スマホやパソコンの中身も死後は遺品として扱われます。
いざと言う時に高い確率で遺族に伝わる仕組みを
作るきっかけになる講座です。
・日時：６／５（日）　１４：００～１６：００
・江別蔦屋書店　暮らしの棟　THE LIVING
・参加費：１０００円
お問い合わせ
URL : https://ws.formzu.net/dist/S71314672/