オフトレ開始宣言！

北海道移住男
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）

モタモタしてると
あっという間に
２０２３・２４スキーシーズンが
始まってしまう！！

このオフは
身体も、頭もパワーアップして
シーズンインを目指しますので
今日からオフトレ開始です！！

まずは
自分にメンタルトレーニング♬
『このオフトレ期間がどうなっていたら最幸？』
・５０代でも体力がUPした！
・上半身、下半身とも筋力が付いて太くなった
　（腕と腿が１センチ太くなる）
・トータル３００キロ走った
・英語、中国語の会話レベルUPして
　聞き取りも理解度が上がった
・滑りの動画をみてイメージ力が上がった

最幸の状態で
シーズンインするために
さぁ～やるよ～！

今日はランニングから
走りだすとともに
小雨が降ってきて
ちょうどいい慣らしが出来ました！

【こんなこと感じませんか？】

・最近やる気が出なくなってきた
・目標が見つからない平凡な毎日
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる


健幸・ライフでは心と身体を
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