健幸ウォーキング　オンライン講座を開催！

強風で
スキー場CLOSEになるだろうと
思って行かなかったら
CLOSEにならなくて
ちょっと悔しい
北海道移住男
メンタルスキーコーチ
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）

久しぶりの
オンライン講座を開催しました

北海道では
ようやく桜前線がやってきて
身体を動かすにも
気持ちに良い時期となり
そろそろ運動でも始めよう！！
と意気込んでいる人も多いと思います

今回お伝えしたのは
ふくらはぎを柔らかくすることの大切さと
ストレッチ方法などを
お伝えしました

ストレッチやりながら
左右でやりやすい方と
やりにくい方があることに
気づかれた方もいて
お役に立てて良かった(≧◇≦)

歩く前の体づくり
とても大切なんだと
改めて思いました‼️

ストレッチなども
習慣化が大切なので
参加された皆さん
明日からストレッチも
習慣化して
健康に歩きましょう🚶🏼‍♂️

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　　　≪イベントのお知らせ≫
お友達なども誘って参加してください
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講座詳細は⇩⇩⇩⇩
https://37htp.hp.peraichi.com/

≪健幸・ライフの案内です≫
ウォーキング×メンタルトレーニング×コーチングを
組み合わせた独自メソッドで
心と身体を元気に繋げます！
https://peraichi.com/landing_pages/view/9xhna

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