【開催報告】心のトリートメント会

ファスティイング後も−４キロ
体重キープできててハッピーAYACOです。

先日、心の紐解き７ステップの
心のトリートメントする会を開催しました。

これは、私の考えなんだけど、
どんなことを学んだとしても
1回でマスターできてるとは思ってなくて、
人に話すとか、教えるとか
アウトプットして初めて５０％くらいわかったかな、
という状態になってると思っていて。

（そう考えるとこれまでいかに表面的な学びだけをしてきたか、
に青ざめてしまうけど笑）

一度受講して、
「わかりました。」
って状態になっているのって
自分の認識と実際と
少しずれがあると思う。

だから、もう1回
同じことを話してもらって、

初めて
「あ〜！そーゆーことだったのか！」と
腑に落ちたり、
自分の現実に置き換えてみると
客観的に見にくくなってしまうから
一緒に受けてる仲間から

「こんな風に見方もあるよ〜」

など、
外から俯瞰して見るとどう見えてるか
ヒントを貰えることが
すごくありがたいんだよね。

今のコロナ渦においても
この状況をどう捉えるか、様々だと思う。

もう、苦しい、マスクとかヤダ
大変、お先真っ暗、
これからどうなるのか不安

などネガティブに捉える方もいる
一方で

この状況だからこそ、
自分の才能を発揮できる、とか
自分が変われるチャンス、とか
オンラインがあらゆるところで普通になり
移動の時間とお金が節約できて嬉しい
とかとか。

とにかくポジティブシンキング！
とかではなく

本当に心からそうやってプラスに捉えている人もいる。

その上で、
コロナだからGOTOトラベルが中止になったり、
いろんなイベントが中止になったり、

というところに不満を募らせ
その対応にモヤモヤして過ごすのか

真逆の視点から見て
そもそものそこへの動機というのかな
旅行やイベントに行って
家族の笑顔を見たかった。
楽しい時間を過ごしたかった。

というそもそもの願いを思い出す時間を作るのか

そうしたら、

どこかへ旅行やイベントにいくだけが
その願いを叶える手段じゃないかもしれないとか気付ける。

そしたら、できることの中でその願いを叶える方法を
探して言ったらいいんじゃな〜い？

とか気付けたら、

その後、全然違った気持ちで過ごすことになると思う。

毎日、お肌を洗って、スキンケアしてあげるように
心のケア、メンテナンスを自分で
できるようになっちゃうって凄くない？

これ、めちゃめちゃすごいことだと思うんだよね〜

誰かに話を聞いてもらうのも
もちろん好きだし、
それだっていっぱい活用したらいいと思う

けど、
お金も時間もかかるし笑

その選択肢以外に、
自分で自分の心のケアができるようになると
最高！って私は思ってる。

だって、
子供の心のケアができるようになる。
旦那さんの心のケアもできるようになる
親の心のケアもできるようになる。。。

とか、
誰かにしてあげれる
ということだけじゃなくて

自分が自分という乗り物を上手にスムーズに
乗りこなせるようになるって
これほど最高なことはないと思う。

今まで、私自身がさ
自分を上手に操縦できなくて、
ずっと苦しかったんだよな〜〜〜

正直だからさ、
顔に出ちゃうし、
目に出ちゃうし笑

でも、
自分の心を毎日自分で整えられると
取り繕うこともないし、
背伸びすることもないし、
等身大でいられて、
自然でいられて
未熟なんだけどその未完成さがいい♡
なんて思ちゃったりして
どんどん澄んでいく感じがする〜

もう
自分という乗り物のハンドルを人に譲らなくていいんだよ♡

助手席に乗ってハラハラドキドキしなくていいんだよ♡

曲がりたいところを曲がって、
いきたいところへ寄り道して、
走りたい海岸沿いを気持ちよく
心地いいスピードで走っていいんだよ♡

はぁ〜♡
私、海が近いところの出身だったから
久しぶりに海が恋しくなってきた〜♡

自分を自在に乗りこなしうっかり笑顔に
【心の紐解き７ステップ】やってます♡

いつもありがとう♡AYACO