子どもたちの笑顔×終活・在宅介護×つくる暮らし｜在宅介護をこれから始める方の10の悩みと解決策

これから在宅介護を始めようとしている方は、さまざまな悩みを抱えていることと思います。
介護は誰にとっても起こり得ることですが、経験がないと不安や戸惑いを感じるものです。

そこで今回は、「在宅介護をこれから始める方の10のよくある悩みとその解決策」についてまとめました。

1. 介護の知識や経験がない

介護の知識や経験がないと、何をすればいいのか分からず不安になるものです。

解決策:

• 介護に関する書籍やインターネットで情報を収集する

• 介護教室や講座に参加する

• 訪問介護やデイサービスなどの専門サービスを利用する

• 同じ境遇の人と交流できるコミュニティに参加する

介護に関する情報は、書籍やインターネットでたくさん入手できます。
まずは、介護の基本的な知識を身につけることが大切です。

また、地域によっては介護教室や講座が開催されています。
実際に介護の体験や実技を通して学ぶことができます。

さらに、訪問介護やデイサービスなどの専門サービスを利用すれば、介護の負担を軽減することができます。

同じ境遇の人と交流できるコミュニティに参加するのもおすすめです。
情報交換や互いの体験談を共有することで、気持ちが楽になることもあります。

2. 介護と仕事の両立が難しい

仕事と介護の両立は、多くの介護者が抱える悩みです。

解決策:

• 介護休暇や育児休暇を取得する

• 勤務時間を短縮する

• 在宅勤務制度を利用する

• 家族や友人、地域の介護サービスに協力を依頼する

介護休暇や育児休暇を取得することで、介護に集中することができます。
また、勤務時間を短縮したり、在宅勤務制度を利用したりすることで、介護と仕事の両立を図りやすくなります。

さらに、家族や友人、地域の介護サービスに協力を依頼することで、介護の負担を軽減することができます。

3. 介護疲れやストレス

介護は肉体的にも精神的にも負担が大きいため、介護疲れやストレスを感じやすくなります。

解決策:

• 介護者自身の休息時間を確保する

• 家族と役割分担をする

• 介護サービスを利用する

• 趣味や好きなことをする時間を作る

• 専門家に相談する

介護者自身が休息時間を確保することは、介護疲れやストレスを軽減するために最も重要です。
家族と役割分担をしたり、介護サービスを利用したりすることで、休息時間を確保しやすくなります。

また、趣味や好きなことをする時間を作ることで、気分転換になり、ストレスを解消することができます。

さらに、介護疲れやストレスを感じたら、一人で抱え込まずに専門家に相談しましょう。

4. 経済的な不安

介護には費用がかかるため、経済的な不安を感じる方も多いです。

解決策:

• 介護保険制度を利用する

• 各種補助金や助成金制度を活用する

• 介護費用の見直しをする

• 家族と協力して費用を負担する

介護保険制度を利用することで、介護費用の一部を負担してもらえます。
また、各種補助金や助成金制度を活用することで、経済的な負担を軽減することができます。

さらに、介護費用の見直しをすることで、無駄な支出を抑えることができます。

5. 介護者自身の健康問題

介護の負担が大きいため、介護者自身の健康問題も心配です。

解決策:

• 規則正しい生活習慣を心がける

• 適度な運動をする

• バランスの良い食事を摂る

• 定期的に健康診断を受ける

• 介護疲れやストレスを感じたら早めに相談する

介護者自身の健康を維持することは、介護を継続していくために重要です。
規則正しい生活習慣を心がけ、適度な運動やバランスの良い食事を摂るようにしましょう。

さらに、定期的に健康診断を受け、介護疲れやストレスを感じたら早めに相談することが大切です。

なかなか難しいことではありますが、周りの方に協力していただきながら、介護をおこなっていくことで、身体的疲労やストレスの軽減になります。

決して、一人で抱え込まないこともとても大切です。

6. 孤立感

介護に忙しく、周囲との関わりが減って孤立感を感じやすくなります。

解決策:

• 同じ境遇の人と交流できるコミュニティに参加する

• 介護者向けの相談窓口を利用する

• 家族や友人と積極的にコミュニケーションを取る

• 趣味や好きなことを通じて人と交流する

同じ境遇の人と交流できるコミュニティに参加することで、孤独感を解消することができます。
コミュニティの場所はオンライン上でも可能ですので、介護関連のみならず、趣味のコニュニティに参加されることで、気分転換にもなります。

また、介護者向けの相談窓口を利用することで、悩みを聞いてもらったり、アドバイスを受けることができます。

さらに、家族や友人と積極的にコミュニケーションを取ることも大切です。

7. 将来への不安

介護は長期化する可能性があり、将来への不安を感じるものです。

解決策:

• 介護保険制度や各種支援制度について理解を深める

• 家族と将来について話し合う

• 専門家に相談する

介護保険制度や各種支援制度について理解を深めることで、将来への不安を軽減することができます。
また、家族と将来について話し合い、協力体制を築くことも大切です。

さらに、不安な場合は専門家に相談することで、アドバイスを受けることができます。

8. 介護に対する罪悪感

介護に負担を感じたり、思うようにできないことで罪悪感を感じる方もいます。

解決策:

• 介護は誰にとっても起こり得ることと理解する

• 介護者自身が自分を責めない

• 周囲の人に助けを求める

• 専門家に相談する

介護は誰にとっても起こり得ることです。
介護者自身が自分を責めずに、周囲の人に助けを求めることが大切です。

何度も言いますが、介護は決して一人で抱え込まないでください。
家族、専門家の方々がいますので、遠慮なく協力していただいてください。

さらに、罪悪感を感じたら専門家に相談することで、気持ちが楽になることがあります。

9. 介護環境の整備

介護しやすい環境を作るために、介護環境の整備が必要です。

解決策:

• バリアフリー化

• 介護用品の活用

• 介護サービスの利用

バリアフリー化や介護用品の活用することで、介護者が負担を軽減することができます。
また、介護サービスを利用することで、専門家のサポートを受けることができます。

専門家のサポートは要介護者も介護者も非常に心強く、助かります。
もちろん、相談にも乗ってくださいます。

10. 終末期医療への不安

終末期医療について、どのような治療を選択すればいいのか不安を感じる方もいます。

解決策:

• 終末期医療に関する情報収集

• 家族や友人と話し合い

• 専門家に相談する

終末期医療に関する情報は、書籍やインターネットでたくさん入手できます。
まずは、終末期医療の基本的な知識を身につけることが大切です。

また、家族と話し合い、どのような治療を選択するかについて話し合っておくことが重要です。

さらに、不安な場合は専門家に相談することで、アドバイスを受けることができます。

まとめ

在宅介護は、様々な困難が伴うものです。
しかし、適切な情報収集と周囲の人の助けを借りることで、乗り越えていくことができます。

どのようなことが不安であるのか、何をしたらいいのかわからない、などいろんな悩みが出てくると思います。

私はまずはじめに、動画を見たり、書籍を何冊か読みました。
何をどのように始めていいのか、わからなかったからです。

介護をしていくにあたり、在宅介護をするには
どこに相談に行けばいいのか
書類はどうするのか
医師との連携はどうなるのか
などなど、ありました。

一つずつ、こなしていけますので、いま、わからなくても必要以上に不安にならなくてもいいです。

今回のブログが、これから在宅介護を始める方の参考になれば幸いです。