少しサボった　FiNC HOME fit １月篇

最近、なんだか身体の調子も悪いせいか、出来ない日もあったりこれの他の筋トレ30分で疲れて無理矢理やろうにしてもバテたりして先月のより消費カロリー、プレイ時間は少ないです。

やらない日、というより休む日を設けることによって次やる日のパンチのキレが良くなりました。連続でやるとパンチのキレが悪かったりへたへたでやるからただ疲れるだけの動きになってしまう気もします。

だから休む日って大切なんだなって。

それにしても今月はなんだかやらなすぎたような気もします。

だから明日からの来月は頑張ろうかなって。

今までご飯の前と決めてたけどそれだと「絶対にご飯前にやらなければならない」という使命感があっめ辛いときもあるんだよね。

だからいっそ、なるべくそれを省いて例えば家事を終えたらゲームでなくてその間にボクシングをやるとか、で10分でもいいからやっておこうかなって。

でもどっちが良いんだろうね。

規則性がないかあるか。

規則性はあるけど身体の調子とかもあるからたまにご飯前以外の時間もやることある。でいいのかな。

この時間帯の運動は良くないっていうけど、

10分くらいの脂肪燃焼、有酸素運動なら良いのでは？とも思う。

本当に良いのかはわかんないけど。

でもこれからもマイペースでやっていこうかな。

あまり気を張らずにね。

今月のフィットはこんな感じです。

また来月記事にするかは…未定。

それではさようなら。