顔のむくみをスッキリさせるコツ

「顔のむくみをスッキリさせたい」
と顔のむくみで悩まれた方が来院されました。

この方は仕事で疲れてくると
次の朝には顔のむくみが強くなるそうです。

今回は顔のむくみ（特にフェイスラインのたるみ）に
有効な簡単にできるコツをお伝えします。

そのコツは
『大きく口を開ける』
です。

仕事で集中していたり、ストレスを受けると
グッと噛み締めてしまう方が多く
この噛み締めが当たり前になってしまうことで
顎周りの筋肉が硬くなって血行が悪くなります。

すると流れが悪くなった分
顎周りにむくみができやすくなります。
また、噛み締めが続くことで顎が力んでしまい
えらが張ったようになってしまいます。

これを改善するために有効なのが
大きく口を開けることなんです。

やるタイミングや回数は？
タイミング：起きた時、集中した後やストレスを感じた時、寝る前
回数：たった1回、3秒間

たった1回なのに効果あるのかと思いがちですが
あなたは今日大きく口を開けましたか？

まずは漫画やドラマなどでよく見る
起きた時に大きな口であくびをしてみませんか？

※注意：顎関節症があるなどの症状をお持ちの方はゆっくり口を開けてみてください！

習慣づいてくるだけでストレスの解消になったり
顔や二重顎対策になったりします♪

ぜひ参考にしてください。