春に運動で肩こりになる?そのわけと対策
春になって空気は暖かくなってくると外に出たくなって
そのまま軽くウォーキングっぽく散歩してみたくなります。
すると汗っかきな私には汗拭きタオルと制汗スプレーが欠かせないアイテムなります。
あなたはどうですか?
春に運動で肩こりになるのは
実はこの汗が原因になります。
なぜなら
汗は体表の温度を奪ってく能力の高いもので
汗をかいた状態で放置しておくと、
あっという間に体表の温度が下がります。
体表の温度が低くなると筋肉は緊張し始めます。
この緊張が肩で起こるのが肩こりであり、
場合によっては神経痛も誘発されます。
春先に出る汗はまだまだ薄っらではありますが
放置することはよくありません。
肩こり対策として体表の温度低下を防ぐために
こまめに汗を拭きを行うのがよいです。
もしも冷えてしまっていたらすぐに手でさすってあげてください。
それだけで効果抜群です。
この積み重ねが後々の肩こり防止策になったりします。
ぜひ参考にしてください。
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