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【なぜ、寝ても肩こりは良くない?】
先日「肩こりが寝ても治らなくなった」と言われました。
「あー肩こったから早く寝よう」
肩こりが辛くなったら
寝れば治ると思っていいませんか?
当然寝不足が続くと
肩こりはひどくなります。
ですが寝ることが
解決策なのかというと違います。
今回はそもそも寝て肩こりが
解決しないのかを紹介します。
今まで寝て良くなったと
感じていた方のほとんどが、
肩こりの
春に運動で肩こりになる?そのわけと対策
春になって空気は暖かくなってくると外に出たくなって
そのまま軽くウォーキングっぽく散歩してみたくなります。
すると汗っかきな私には汗拭きタオルと制汗スプレーが欠かせないアイテムなります。
あなたはどうですか?
春に運動で肩こりになるのは
実はこの汗が原因になります。
なぜなら
汗は体表の温度を奪ってく能力の高いもので
汗をかいた状態で放置しておくと、
あっという間に体表の温度が下がります。
【あなたはどちらを選ぶ?】
質問です!
ぎっくり腰になった時にまず
あなたはどちらを選びますか?
A:冷やす
B:温める
この選択肢を間違えると
非常に痛い思いをする上に
長引くこともありますので要チェックです。
私がオススメするのは
冷やすです。
なぜなら
ぎっくり腰とは
腰の捻挫です。
腰に炎症が起こっています。
炎症が起こっている場合
冷やすと気持ち良く感じます。
逆に温めてしまうと
痛みが増幅してしまう