慈悲のココロで最幸の笑顔に

モヤモヤ、ストレス感じる中でも
心穏やかに過ごしたい！！！
そんな時

「慈悲の瞑想」

で静かで穏やかな
時間と空間を作ってください

瞑想の体制でも
軽く目を閉じて手を合わせても
リラックスできる体制で行ってください

※慈悲の瞑想　フレーズ

私が幸せでありますように
私の心と体が健やかでありますように
私の願いごとが叶えられますように
私に悟りの光が現れますように

私の大切な人が幸せでありますように
私の大切な人の心と体が健やかでありますように
私の大切な人の願いごとが叶えられますように
私の大切な人に悟りの光が現れますように

私の嫌いな人が幸せでありますように
私の嫌いな人の心と体が健やかでありますように
私の嫌いな人の願いごとが叶えられますように
私の嫌いな人に悟りの光が現れますように

私を嫌いな人が幸せでありますように
私を嫌いな人の心と体が健やかでありますように
私を嫌いな人の願いごとが叶えられますように
私を嫌いな人に悟りの光が現れますように

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの
心と体が健やかでありますように
生きとし生けるものの
願いごとが叶えられますように
生きとし生けるものに悟りの光が現れますように

声に出しても、ココロで唱えても
慈悲の瞑想の動画等を聞きながらでも
あなたが心地よく関われるやり方で

繰り返し行うことで
共感力が高まり
思いやりを広げていく過程で視野が広がり
自分中心の考えや気持ちが減っていきます
他者の喜びや悲しみが
まるで自分のことのように
共感する力が養われます