5月が始まりましたね。｜（痛風でも経営者日記）

【禁酒22日目】【痛風無し11日目】

※ヘッダー画像はとくに本文と関係ありませんｗ

今日から5月が始まりましたね。

なんだかあっという間に5月。5月が来るまでなにかしたか？なにをやり遂げたか？あまり記憶がないｗ

まぁ、こんなもんだよねえ。

5月が始まったのはいいとして、本日でなんと禁酒21日目。ちょっとだけお酒を飲まないのが習慣化されてきたかな？

その代わりコーヒーの摂取量が増えた。基本ブラックコーヒーを飲むのだけど、飲みすぎもあまり良くないと思うので、ほどほどにしといたほうが良いね。

あと、お菓子を食べる回数が増えた。これは太ってしまうコースだなあ 汗

お菓子や甘いものはほどほどに、食事も気を付けたほうがいいね、これは。

とくに太っているわけではないのだけど、身体が重くなるのがイヤなんだよね。

もう少し暖かくなってきたらウォーキングや軽いランニングなど始めようかな。あとストレッチも。

運動を始めることで尿酸値も下がるだろうし、体力もつき健やかになりそうなので、良い効果が望めそう。

あと、知り合いのパーソナルトレーナーであるＡさんに教えてもらった自宅で出来るトレーニングも併用しながら。

最初はスポーツジムの水泳に通おうとしたのだけど、なんだか億劫になり、考えは宙ぶらりんのまま。

直感で気が向いたら行くとして、まずはウォーキングや軽いトレーニングかな。

ガンバリ過ぎず、できる範囲でやろうと思います。

さて、本日は土曜日なので午前6：00～9：00までの仕事のみでもう一つの仕事は休み。

午前仕事が終わったらすぐに帰宅して11：00～からのMTGに備えた。

11：00からと12：30からのMTG二本立て。

いろいろと聞いて話して、まあいつも通りか。とくにこれといって目新しいことはない。委員会への新しい入会者であるＦ氏が加入しただけ。

その後、比較的自宅近くにあるインドカレー屋さんのテイクアウトを利用してカレーランチ。

カレーとナンはやっぱり美味しいね。まあ美味しさで評判の店なので安定の美味さですな。タンドリーチキンも買ったけど、大きくて食べ応えあり満足。ビールと合いそうなチキンだった。

その後は1件団体の会員さんのカウンセリング。

去年パニック発作が出た女性の方で、暑くなってくると去年の感覚がフラッシュバックして苦しくなるのだとか。

いま身体に起きていること、これからの対処法などお伝えし終了。またどこかのタイミングで継続する必要があるかもね。

しかし、今日は夕方から風が強く雷雨だね。

稲光？がして雨が強く、こんな状態久しぶり。家におりなにも被害はないので良し。

さあ、明日は明日でMS365設定のことで池袋に行く予定。いつものH女史とWEBのプロであるY女子と一緒に。

2人の美女に囲まれて、楽しい時間となるかな～（そうでもないと思うけどｗ）