ランニング日和
こんばんは。
今日も風が強い一日でしたね。
気温も高くっていつまで続くんじゃって。
仕事終わりのジョグ、今日も行ってきました。
芙蓉カントリー下りコース
5,22km 04'56/km まずまずです。
骨盤を軸とした全身運動がまだまだ、だそうです。
カシオ君がそう言ってます。
runmetrix
いろいろ調べてくれてます
もっとデーターを増やして詳しく知りたい。
っていうことは、走るしかない。
頑張ります。
明日は、も、30分走。
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