カラダがカァーーっと熱くなるルーシーダットンの呼吸法
ルーシーダットン自体、左右対象の動きを繰り返す地味なもの。
基本的には呼吸がすごく大事✨
血流は酸素と一緒にカラダを巡ります。
もちろん気も！！
なんで酸素をカラダに取り込む、そしてカラダの中の酸素や血流、気を流していく✨
でも最初に吸う方に意識はむずかしいです。
まずはしっかり吐いてみて！！
嫌でも吸えますw
8秒吸って8秒かけてはく！！
朝起きた時
寝る前
イライラの治らない時はおすすめです！！
ルーシーダットン自体、左右対象の動きを繰り返す地味なもの。
基本的には呼吸がすごく大事✨
血流は酸素と一緒にカラダを巡ります。
もちろん気も！！
なんで酸素をカラダに取り込む、そしてカラダの中の酸素や血流、気を流していく✨
でも最初に吸う方に意識はむずかしいです。
まずはしっかり吐いてみて！！
嫌でも吸えますw
8秒吸って8秒かけてはく！！
朝起きた時
寝る前
イライラの治らない時はおすすめです！！