独特の呼吸法です。 ルーシーダットン自体、左右対象の動きを繰り返す地味なもの。 基本的には呼吸がすごく大事✨ 血流は酸素と一緒にカラダを巡ります。 もちろん気も！！ なんで酸素をカラダに取り込む、そしてカラダの中の酸素や血流、気を流していく✨ でも最初に吸う方に意識はむずかしいです。 まずはしっかり吐いてみて！！ 嫌でも吸えますw 8秒吸って8秒かけてはく！！ 朝起きた時 寝る前 イライラの治らない時はおすすめです！！
ルーシーダットンって、なに？ 聞いたことないわ！！ カラダが固いからヨガなんてやりたくない！！って思ってる方は聞いてほしい✨
ヨガとルーシーダットンどっちがいいの？ ってよく聞かれます。 ⬛︎Ｑ まず、ヨガとルーシーどっちがいいの？？ …ムリなく続けれる方があなたにベストです！！ そう！答えはいつだってシンプルなのだ✨ ヨガ、ルーシー、ピラティスとかなんでもいいと思ってます。 ・自分のカラダを感じやすい ・呼吸に合わせて気持ちよく動けるやつ そして【楽しく続けられること！！】 の基準で選ぶのがベスト❤️ あとインストラクターさんとの相性とかね！！ なので体験ウェルカムです！！
続きです。 ルーシーダットン🧘♂️ 名前は知ってたけどどー考えてもヨガの方がメジャーだしかっこいい感じがしてスルーしてヨガ巡りをしていたころ。 １番強烈だったのが 白い柔道着を着て、ながーい髭のおじぃちゃん先生がいたスクール。あやしすぎるとこほど惹かれるのはなんなんだろうw ネットで検索して 「めっちゃあやしそーー！！でも受けてみたい」 好奇心に従って生きているので、こーゆうとき迷わず申し込めちゃう人 外観もメニューもスピリチュアル寄りで
わたしとルーシーダットンとの出会い。 なんでヨガじゃなくてルーシーだったのかの道のりを✨ そのとき２８歳ぐらいのころかな？ 仕事はタイ式マッサージ・もみほぐし・オイル・痩身・まつ毛パーマなんかを雇われで働いていました。 カラダの使い方が下手だったんだと今になっては思うけど 腰を曲げてのオイルマッサージ そのあとにまつ毛パーマに入ると首を真下に向けたまま指先しか動かない・・ これで腰痛と若干の坐骨神経痛 勃発💦 もちろん首コリも肩こりももれなくついてく
35歳、はじめてのnoteはじめます。 福岡県久留米市で小さな小さな 隠れ家サロン タンタワンをしてます。 ゆきえです。 ただいまコロナの影響で ３月中旬より自粛で休業中。 海外でのニュースも インフルエンザみたいなものだろうって なんだか関係ないように思ってたけど 小さい頃からのヒーロー的志村けんさんが亡くなり、国内での赤ちゃん緊急搬送のニュースから今は最優先に【命を守らないと】と休業に踏み切りました。 高齢の父と母、 まだ、3歳のムスメ そして小さいお
