【ミニマリスト】ミニマリストの食生活と健康について【1日1食】
ミニマリストの気になる食生活
ミニマリストの方でも色々な食生活を送ってる方が多いと思います。
自分の考えはすごくシンプルで元々昼と夜の1日2食の食生活だったのですが、お昼食べると睡魔に襲われる事が多く、特に仕事の日は睡魔との戦いで帰宅して夜寝ようにも寝れなく、次の日仕事でまた睡魔にといった悪循環な日々をどうにかしたくて、運動したり色々試したのですが、やはり定期的に睡魔がくることに悩まされていました。
そこで1日1食にしてみようと判断して実験的に数日夕飯のみの1日1食を試