目標〜分割

大きなスイカをひと口で食べるのはまず無理
カバ🦛じゃなく人間の場合なら

切ってから少しずつ食べるのが普通

マラソン選手も似たような手法を取ってる
一気に42.2km先じゃなく
途中の建物などを小さい目標にする
一つの目標に着いたらまた次へ

小さい目標が無ければ
42.2kmのゴールを考えるだけで気が遠くなるかも