行動漏れを起こさないために見返すトリガーリスト

仕事関連のトリガー

1. 現在抱えているプロジェクトやタスク
2. 期限が迫っている仕事
3. 同僚や上司から依頼されたこと
4. 会議や打ち合わせで決まったアクション項目
5. 作成しなければならない書類やレポート
6. 未返信のメールやチャット
7. 仕事の効率化、環境整備
8. 学ぶ必要があるスキルや知識

家庭・生活関連のトリガー

9. 購入する必要があるもの（食品、生活用品など）
10. 片付けや掃除が必要な場所
11. 修理やメンテナンスが必要なもの（家電、家具など）
12. 家族や友人と話し合うべきこと
13. 健康管理（病院予約、運動計画など）
14. 支払い・手続きが必要なもの（光熱費、保険など）
15. 冷蔵庫やストックの確認・補充

個人の目標・自己啓発関連のトリガー

16. 今年達成したい目標
17. やりたいと思っている趣味や挑戦したいこと
18. 読みたい本、観たい映画、行きたい場所
19. 学びたいことやスキル（資格取得、言語学習など）
20. 習慣化したいこと（運動、早起き、瞑想など）
21. 自分を成長させるための行動（人に相談する、勉強会に参加するなど）

人間関係関連のトリガー

22. 会いたい人や連絡を取りたい人
23. 感謝を伝えたい人（ギフトやメッセージなど）
24. 約束している予定（食事、旅行など）
25. 家族や友人の誕生日や記念日
26. 対応が必要な人間関係の問題や不

娯楽・趣味関連のトリガー

27. 次の休日にやりたいこと
28. 興味があるイベントや展示会
29. 手を付けられていない趣味のプロジェクト
30. コレクションや整理したい趣味関連のアイテム

環境整備関連のトリガー

31. デスクや部屋の整理整頓
32. パソコンやスマホのファイル整理
33. 捨てるべきもの（不要な書類、古い衣服など）
34. 職場や家で気になっているスペースの改善

その他のトリガー

35. 不安に思っていること（お金、健康、人間関係など）
36. やるべきだと思っているけど後回しにしていること
37. 最近忘れていると感じること
38. 面倒に感じているけれど重要なこと
39. 自分の価値観に合った本当にやりたいこと