2023/03/14 継続は力なり 〜 痛み倍増 〜

1、練習内容
・5㎞走
・流し*2
.
2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
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3、本日の体重
・記録なし
.
4、練習の目標
・軽めに

5、振り返り
　両足腓腹の筋肉痛からの目覚め。
ダイエットを始めた時を思い出します。
また0からのスタートです。
この筋肉痛、走ってる時はまだ良かったんです。
終わって数時間後から...
痛み倍増。
歩くのもやっとです。
　
6、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

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