2019/12/08 継続は力なり

今日はプチ遠征先で距離走。
心拍ゾーン4.5以上で25㎞。
起伏があり、下りに助けられ、上りで苦しめられ何とか終了。
今日の自分を追い込めたからOK！
来週は国頭トレイルランニング大会！

皆さんも楽しみにしていた「きずな駅伝大会」の結果が届きました。
我がツーネーズ。

結果は...

優勝！！

※ツーネーズで申し込みしたのに、NAHAマラソン4位のhttps://instagram.com/toguchi.masaumi?igshid=gzwr1yo1x5aoが襷注文の際にツネーズに変更してしまったというナイスっぷり。
凄く嬉しい！！

https://instagram.com/daisakugawa?igshid=15v2a1i1ytzi7
https://instagram.com/yuusakugawa?igshid=kmd3ff74numh
https://instagram.com/shimashimabuuu?igshid=1t3l1s0u7jnr6
https://instagram.com/toguchi.masaumi?igshid=gzwr1yo1x5ao
みんなお疲れ様！
来年2連覇狙いましょう！

笑顔が素敵です。

#ポカリラン 宜しくお願いします。

今日も1日お疲れ様でした。
おやすみなさい。

〜 #いつの日か ... 〜
☆#徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷 #徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ 　！
#徳島県が好きなんじょ 　！
#徳島県が好きやけん 　！

〜 #Powerpush 〜

☆friend bambooの弟〜自転車世界一周の旅〜
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☆再びサブ3を目指す管理栄養士。
双子ランナー(兄)
https://dsaku.hatenadiary.com/

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