2020/12/15 継続は力なり ~ あくまで“昨日より”ですよ〜
1、練習メニュー
傾斜3%・30分走
2、練習内容
0 - 6㎞ 時速12.5㎞
6 - 6.33㎞ 時速14.5㎞
3、振り返り
昨日よりキツくない感じ。
あくまでも“昨日より!”ですよ!!
まだまだキツイです。。
昨日はスタートしてずっとキツかったのが、今日は3㎞くらいからキツくなったって事ですよ!
なので、今日は6㎞から一気にペースUPしてみた。
徐々に目標のペースに近づけて行けたら良いな。
4、本日の忘れ物
1・心拍ゾーンバンド
ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー!
日々コツコツと!
☆今日のポカリも美味かったなぁ〜!!
#ポカリラン 宜しくお願いします。
〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ !
#徳島県が好きなんじょ !
#徳島県が好きやけん !
#ポカリスエットペーサー
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