2023/03/25 継続は力なり 〜 ランナーあるある？〜

1、練習内容
・5㎞走
・流し*4
.
2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
.
3、本日の体重
・61.1kg
.
4、練習の目標
・無理せず

5、振り返り
　右足首は気になりつつ、ゾーン3を意識してラン。
30分走の予定が、30分に時計を止めると...
4.97km。。。
キリ良く走りたくなるのはランナーあるある？
ピッタリ終わって、流しへ。
流し後から右足首に少し痛み。
焦らず。
毎日走れるように！fight！！

　
6、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

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