2023/04/02 継続は力なり 〜 無理せずラン 〜

1、練習内容
・30分ジョグ
.
2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
.
3、本日の体重
・記録無し
.
4、練習の目標
・無理せず

5、振り返り
　昨日、右足首に違和感があったので無理せずラン。
半端な距離だったけど、違和感が出てきたので30分で終了。
もちろん流しは無し。
徐々に。

6、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

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