2022/06/21 継続は力なり 〜 硬い 〜

1、練習内容
・35分Jog
・坂ダッシュ*3
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2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
#FIipBelt
.
3、本日の体重
・63.4kg
.
4、練習の目標
・無理せず。

5、振り返り
・6/19(日)
屋内バイク　重さ7

せっかく落とした体重が、戻ってます。
なぜ...。

走り始めると、1.5㎞くらいまで右股関節に違和感。
それ以降は問題無し。
右股関節の動きが硬い。
動かさないと硬くなっていくかもしれない。

　
6、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

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#沖縄県 #おきなわけん
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#大塚製薬の社員ではありません
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