2022/01/07 継続は力なり　～ 明日がドキドキ 〜

1、練習内容

5㎞ジョグ

流し*2

2、練習の目標

無理せず。

3、振り返り

明けましておめでとうございます。

初日の出ランを計画していましたが、寝ていました。

今日は久しぶりに走れました。

約3ヶ月ぶり。。。

体重はあまり変わりませんが、体型が崩れ見苦しい体。

ランニング不足になると、股関節・背中が凝り、腰に痛みが出るタイプ。

走ってる感じ、動きは悪く無いが、ラストは股関節周りに痛み。

弱ってる筋肉に直で効いてます。

明日の筋肉痛がドキドキ、ワクワク。

今年は1日でも多く走れる日が来ると良いな。

目標のサブ3からは遠ざかっていますが、今年も宜しくお願いします。

4、本日の忘れ物

なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ

にふぇーでーびる。

あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！

#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜 #いつの日か ... 〜

徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。

第2の故郷、徳島に行きたい 。

#徳島県が好きなんじゃ ！

#徳島県が好きなんじょ ！

#徳島県が好きやけん ！

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