2021/01/31 継続は力なり　～ 筋肉成長 〜

1、練習メニュー
10㎞走(ラスト1㎞ペースUP)
流し*2

2、練習内容
無理しないペースで

3、振り返り
早朝ラン。
前回は10㎞走れなかったけど、今日はクリア！
筋肉がしっかり成長している！！
ラスト1㎞はお決まりのペースUP。
4分切り成功！
良かった。良かった。

4、本日の忘れ物
なし！

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜  #いつの日か ...  〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

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#大塚製薬の社員ではありません
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