2020/10/14 継続は力なり　～ たった5分？ 〜

1、練習メニュー
傾斜2%・25分走
.
2、練習内容
0 - 1㎞　時速12.5㎞
1 - 2㎞　時速13.5㎞
2 - 5.85㎞　時速14.5㎞

3、振り返り
　ラストは右肩に痛みが。腕の振りすぎ？
そりゃあ、キツくて腕振りまくりですよ。
20分で終わりそうだったけど、
ダルビッシュ有の
「今日もいい1日にする！
人に負けるのはいいけど、自分には絶対負けへん！」
が頭に！
「行ける所まで行く」と決め、結果25分！
たった5分？
されど5分？
今日の5分は大きいと思っています。

4、本日の忘れ物
なし！

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜  #いつの日か ...  〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
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#大塚製薬の社員ではありません
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