2021/08/15 継続は力なり　～ 急いで支度 〜

1、練習内容
40分ジョグ
10m坂ダッシュ*5

2、練習の目標
無理せず。

3、振り返り
　曇りだったので急いで支度。
35分にしようと思ったが、少ーーし伸ばして40分ラン。
途中、雨が降り、太陽が出てきたりしたが無事に終了。
終了後から太陽SAN SAN。
腰と股関節周りのグラつきも無く、順調。
呼吸がキツくて、「ゆっくりのペースで距離を伸ばしていこう」っという思考にならない...
記録重視→健康+気分転換ランにシフトチェンジしています。

走れる日増やしたいなー。

4、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜  #いつの日か ...  〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

☆インスタやっています。
https://www.instagram.com/tsunetomo_kyoda/?hl=ja
「いいね」「フォロー」大歓迎です。

#沖縄県 #おきなわけん
#POCARISWEAT #ポカリスエット
#pocarisweat #ポカリラン #ポカリフォト
#ポカリとスポーツ #大塚製薬
#大塚製薬の社員ではありません
#サブスリー #サブ3が目標
#徳島マラソンに出場したい
#沖縄県が好きやいびん
#継続は力なり #急いで支度