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2021/08/11 継続は力なり ~ グラグラ 〜
1、練習内容
30分ジョグ
10m坂ダッシュ*3
2、練習の目標
無理せず。
3、振り返り
走り出し+下りの時に、腰と股関節がグラグラ。
筋力が落ちています。
少しずつ、走る時間・距離を増やしていきたいです。
走れる日増やしたいなー。
4、本日の忘れ物
なし
ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー!
日々コツコツと!
☆今日のポカリも美味かったなぁ〜!!
#ポカリラン 宜しくお願いします。
〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ !
#徳島県が好きなんじょ !
#徳島県が好きやけん !
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER
☆インスタやっています。
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![許田 常智 Tsunetomo Kyoda](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/16630030/profile_23fc3e7feeed2d258640db9fa82bbb54.jpeg?width=600&crop=1:1,smart)