2020/07/08 継続は力なり ～ わっさん 〜
はいさい！
傾斜２％、４㎞トレッドミルラン.
ちゅーや足んかい疲れ、向かいん車中っし、Mrs. GREEN APPLE「青とぅ夏」っしテンション上げいん！
くぬ曲とぅぬ出会えー2年前ぬ夏、DAISOっしこーいむん中、店内っし流れたん瞬間ビビっときてぃ、Shazamっし検索。
なま許田ぬテンション上げいん時ぬ1曲んかいなとーん。
「距離はうてぃいんしが、とにかく1km=4分！！」作戦。
0〜1km=時速13km=1km4:30ぐれー
1〜4km=時速15km=1km4:00
3kmしか走れん。。。
終了後、追い込みすぎてぃ少し気分わっさん。
終了後、無料で体脂肪測定！
体脂肪てぃーち桁は遠さん。
ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！
日々コツコツと！
☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。
〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
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#沖縄県 #おきなわけん
#POCARISWEAT #ポカリスエット
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#大塚製薬の社員ではありません
#サブスリー #サブ3が目標
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