2022/01/09 継続は力なり　～ 予定通り 〜

1、練習内容
5㎞ジョグ
流し*2

2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
#FIipBelt
#GEO 骨伝導イヤホン
Music #SNAILRAMP

3、練習の目標
無理せず。

4、振り返り
予定通り、両足ふくらはぎは筋肉痛。
呼吸の苦しさは無く、筋肉の衰えでペースが上げれない感じ。
筋肉痛が終われば、ペースアップできそう！
ここで途切れたら意味なし。
継続していく事が大事。

なんだよなー。

5、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜  #いつの日か ...  〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

☆インスタやっています。
https://www.instagram.com/tsunetomo_kyoda/?hl=ja
「いいね」「フォロー」大歓迎です。

#沖縄県 #おきなわけん
#POCARISWEAT #ポカリスエット
#pocarisweat #ポカリラン #ポカリフォト
#ポカリとスポーツ #大塚製薬
#大塚製薬の社員ではありません
#サブスリー #サブ3が目標
#徳島マラソンに出場したい
#沖縄県が好きやいびん
#継続は力なり #予定通り