2020/10/31 継続は力なり　～ できる事を〜

1、練習メニュー
傾斜2%・5㎞走

2、練習内容
0 - 1km 時速12.5km
1 - 2km 時速13.5km
2 - 5.1km 時速14.5km

3、振り返り
　キツイなー、キツかったなー。
今は、できる事をコツコツ続けるだけ。

4、本日の忘れ物
なし！

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜  #いつの日か ...  〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

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#沖縄県 #おきなわけん
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#大塚製薬の社員ではありません
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