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2022/04/24 継続は力なり ~ はりハリ 〜
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1、練習内容
5㎞くらいジョグ
2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
#FIipBelt
#ゲオ骨伝導イヤホン
MUSIC なし
3、練習の目標
無理せず。
4、振り返り
起床すると、背中にハリ。
「走ってほぐさないと」
急いで準備して、スタート!
ゆっくりのペースでもキツイ。
心臓に負担がかかってる。
途中で時計のバッテリーは切れる。
たぶん5km以上は走っています。
ラン後は、背中のハリは解消。
良かった良かった。
5、本日の忘れ物
なし
ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー!
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日々コツコツと!
☆今日のポカリも美味かったなぁ〜!!
#ポカリラン 宜しくお願いします。
〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ !
#徳島県が好きなんじょ !
#徳島県が好きやけん !
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER
☆インスタやっています。
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#沖縄県 #おきなわけん
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#大塚製薬の社員ではありません
#サブスリー #サブ3が目標
#徳島マラソンに出場したい
#沖縄県が好きやいびん
#継続は力なり #はりハリ
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![許田 常智 Tsunetomo Kyoda](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/16630030/profile_23fc3e7feeed2d258640db9fa82bbb54.jpeg?width=600&crop=1:1,smart)