ピラティスインストラクターの藤賀さおり先生をお招きし、
「姿勢を整える」プログラムを行いました。
現代の人は、パソコン作業やスマホを使うことで
どうしても姿勢が乱れてしまいがちです。
姿勢が悪いと、体のあちこちに不調が出てきます。
肩こりや頭痛、腰痛などの影響もあります。
また、背中の中心には自律神経が集まっており、
姿勢を正しい状態で保つことは精神的にも
良い効果がたくさんあります。
そこで今回、藤賀先生には
簡単に実践できるストレッチを教えていただきました。
姿勢が崩れてしまう習慣や、
日常的に意識できる方法など
詳しいメカニズムを知ることができ、
みなさん興味津々でした！
1時間30分ほどのプログラムでしたが、
「身体が楽になった」
「変化が見えて良かった」などの声がありました。
姿勢が良くなると、気持ちも晴れやかになります。
就職活動をする上でも、
姿勢から第一印象が変わってきますね。
藤賀先生、ありがとうございました！
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
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