梅雨時期のむくみ対策に！十薬どくだみ、ジュニパーベリー【手軽な民間療法ハーブ】

こんばんは、えみです。

ハーブのことをもっと知りたいなーと思い、「ティーコンシェルジュ」の勉強を始めて、ハーブなど植物が持つ自然の力に興味津々です。

薬に頼らない民間療法ハーブ【ティーコンシェルジュへの道】

（社）日本ティーコンシェルジュ協会の認定講師の先生が、九州で唯一宮崎にいらっしゃるので、その先生の元で学んでいます。

先日、試験に合格し「ティーコンシェルジュ３級」の認定書をいただきました！

入り口に立ったばかりですが、奥深く楽しいハーブをはじめとしたティーの世界を引き続き勉強していきますっ

毎月開催されている「季節にあったハーブ」をテーマにしたお稽古教室に行ってきました。

６月は「梅雨時期に気になるむくみ対策のハーブティー」

「ジュニパーベリー」と「どくだみ」です！

十の効果を持つ日本三大民間薬の一つ「どくだみ」

「どくだみ」のことは、知らない人はいないかもしれませんが、私は名前は知っているけど、葉っぱは強烈な香りで、お茶も苦いんだろうな〜と、自ら進んで飲もうと思ったことはありませんでした。
（「和ハーブ」の一種というイメージもありませんでした・・）

「どくだみ」は、漢方では「十薬（十薬）」と呼ばれ、高い薬効を持ち、日本での「日本薬局方」の裏付けがある、薬草なのだそうです。

昔から民間療法として、また解毒のお茶として親しまれてきました。

動脈効果と利用作用が認められていて、利尿によってむくみが解消され、皮膚炎にも効果があり、

また、肌荒れや美白、にきび、便秘にも効果的と言われています。

どくだみティーの味は？

香りは、ほんのり甘く、味は全然苦味や癖がなく、すっきりしていて、

どくだみへのイメージが変わりました！

なぜ梅雨の時期はむくみやすく太りやすくなるのか？

皮膚から空気中の湿気を吸い込むこと、また、冷えから代謝が落ち燃焼しずらくなることから、むくんだり太りやすくなるそうです。

そもそも、むくみって何？

血液中の水分が血管やリンパ管の外にしみだして、手足、顔などの皮膚の下に溜まった状態のこと
（出典：http://www.muku3.net/category1/）

要は、滞っているということなのか・・・。

どくだみの利尿促進効果などで、むくみが解消されそう！

ヨーロッパで腎臓の薬として使われてきた「ジュニパーベリー」

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