つん@東京ワーママの筋トレと育児と時々仕事

コロナ禍で筋トレ目覚めてゆる糖質制限&おうち筋トレを絶賛継続中。在宅勤務のおかげで料理スキルも向上しました!二児の母として日々の育児に奮闘しております。

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コロナ禍で筋トレ目覚めてゆる糖質制限&おうち筋トレを絶賛継続中。在宅勤務のおかげで料理スキルも向上しました!二児の母として日々の育児に奮闘しております。

最近の記事

在宅勤務って大変なの?

在宅勤務って本当に大変なの?休んでるんじゃない?と言われませんか。 現にうちの夫は自分が出社しているからということもあり在宅勤務で結構楽していると思っている節があり、、、 先日も仲の良い家族とご飯を食べているときに夫がかなり酔っ払い 「うちの嫁は在宅だから楽している」的な発言をぶちかまして、同席していた他の在宅勤務中ママたちから総攻撃にあっておりました。 いや、「在宅勤務」だけなら、そりゃあ通勤がないだけだいぶ違いますが むしろメール&電話ベースだから余計に時間がかかること

    • 筋トレとご飯 #1

      今日は出社だったのでまぁまぁ疲れています。 糖質制限食を書こうと思ってたので筋トレとご飯のバランスをまとめておきます。 朝のルーティン朝5時起きでも出社の時は筋トレしてる場合でなく まずは夫と家族の朝ごはん作る。 元々パン好きなので、基本はトースト、ブロッコリー、ミニトマト、ウインナー、ヨーグルト。 トーストにピーナッツバター塗ったり 明太子スプレッド塗ったり チーズのせたりバリエーション。 冬季はさらにコーンスープか緑茶を所望される。 ま、私は今はコレ食べないけれど。

      • 筋トレ生活 #2

        今はおうち筋トレが基本ですが7月~8月はジム通いもしていました。 それも週1~2出社+在宅勤務だったからこその余裕なんですが、、、基本毎日出社になると時間がなくて朝ルーティンが出来ないので夜ルーティンのみだけでやっております。 出社して今日は疲れた~というときは少し減らしながら。 夜のルーティン(在宅勤務・出社勤務時併用) 夜のルーティンはホント「ながら筋トレ」が基本です。 風呂上あがりの洗面所が筋トレ場所。 また汗かくのにどうなんだ!?という突っ込みが夫からも入りますが、

        • 筋トレ生活 #1

          働く親の基本は自分のための時間がないことだと思う。 休日だって普段ため込んだ家事と子供とのやりとりに追われ、自分時間なんてものを確保するのはなかなか難しい。 だからこその家事をしながら、育児をしながら 在宅勤務、出社勤務をしながらの「ながら筋トレ」について今日は書いておきます。 朝のルーティン(在宅勤務時)夫が朝5時半には家を出るため 私も一緒に朝5時起きパターンが定着。 ・5時に起きて、コップ一杯の水を飲む(常温) 低糖質ダイエットをはじめて一番の悩みとして やや便秘気味

          コロナ禍での筋トレと糖質制限

          今回はじめてnoteに投稿するので筋トレと糖質制限をはじめたきっかけや今の状況などを記しておこうかと思います。 コロナ禍でのスタート在宅勤務が3月から始まって 通勤がなくなった分、運動量が低下し 肩凝りが激しくなり、もちろんおなか周りの脂肪も増加。 これはさすがにマズイと思って 6月末から筋トレをはじめて早3カ月経過です。 まさか、あんたが筋トレ!?と親しい友人にも いまだに信じてもらえないレベルです… 長年ずっと運動嫌いでした。 かつて運動部マネージャーをやらせてもら