統合失調症が寛解を維持するまでの話

　2015年の12月に入院して、統合失調症と診断されました。約9年経ちました。入院生活は3ヶ月くらいでした。症状は妄想で頭がグルグルしたり、やる気が出なかったりしてました。家で暴れてしまい、警察が来て、そのまま病院につれていかれました。車のフロントガラスを素手で割ってました。入院は任意入院で入るか、断ると強制入院の2択を迫られました。任意入院にしました。
　薬を飲むと丸一日以上寝てしまいました。それまでは眠れてなかったので驚くほど薬の効果がありました。でも夜は寝れなくて、睡眠薬をもらいましたが、爆睡でこれにも驚きました。薬の相性は良いようでした。薬を飲んでから頭がグルグルするのは圧倒的に減りましたが、監視の妄想は残っていました。テレビをまともに見れませんでした。テレビの内容が自分と関係あるように聞こえるからでした。テレビは少しずつなれていきました。入院し始めで薬が効いたおかげと自分が病気だと自覚できた事で不安の大部分がなくなりました。就職に関連する妄想やコンビニのカメラ監視妄想はしばらく残りました。1〜2年はあったかもですが、生活にそこまで支障はなかったです。入院中は暇でした。スマホもありましたが、ギガの制限であまり使えませんでした。しょうがないのでトランプやったりオセロしてました。
　退院中から、退院後の生活が気になってました。私の場合、住む場所がなかったからです。実家にいましたが、事情があり、戻れなくなり、グループホームに住むことになりました。入院中は暇でした。入院前は無職で、職業訓練に行く悩んでましたが、今考えると、行ける様な状態ではなかったです。体調が悪くて通えなかったし、金銭的にも困窮していて難しかったです。就職に関連する妄想はそこら辺からです。
　退院後、グループホームに入ることが決まり、生活保護を受けることになりました。生活保護だけでは厳しいし、働きたいと思っていましたが、とりあえずデイケアに通いながら様子見することにしました。デイケアの印象は最初に見学行った時に「なんだこのぬるま湯みたいなとこは」でした。半年いってまあまあ馴染んだくらいでやめましたが、自分としては長く行ったほうでした。同年代で10年単位の利用者もいましたが、どうかしてると思いました。デイケア行きながら、継続支援B型で農作業で働くことにしました。徐々にB型で働く量を増やして、半年後にB型だけにしました。
　B型にはグループホームの運営の人から紹介されました。最初はグループホームの会社の事務を少し手伝ってました。Excelが使えたので。それだけだと時間が余るのでB型をしっかりやることにしました。医師からはB型→A型→一般就労の順でやってほしいと言われてました。当時はA型作業所が少なく、B型とA型が1箇所にある場所がそこしか無かったのでB型で入るとA型に上げてもらえない可能性があるのは予想してましたが、予想通りでした。ちなみにA型に上がるのに4年8ヶ月かかりました。
　B型で始め入った時の時給は300円でした。400円→450円→550円と徐々に上がりました。最初の頃はやる気はあまりなく、行ってもあまり集中せずとりあえず毎日行くだけでした。B型をやり始める前は毎日行く体力に自信もなかったし、陰性症状でコンビニにも入れませんでした。なのでとりあえず毎日行くことに集中してました。仕事にも慣れて、グループホームを変えて食事が多めにとれるようになって太ってきたこともあり、体力をつけようとランニングを始めました。入院から3年経った頃です。元陸上部だったのでハーフマラソンで90分で走ることを目標に始めました。結果からいえば、100分切れそうなとこまではいきましたが、それ以降はアキレス腱炎になることが多く何度も中断して、諦めました。中断のたびにリバウンドして逆に太ってしまいました。走り始めよりも今は20kg増加して本当にやばいです。
　体力もついてきて、作業所の仕事もほぼ全てこなせるようになり、人に教えたりするようになった頃、A型に上がる上がらない問題が起きました(起こしました。)なかなか上げてもらえないので何度も所長に交渉してなんとか上げてもらいました。A型に上がっても作業内容は変わりませんでした。時給は850円になりました。A型で1年やったら医師からは一般就労してもいいと言われていたので1年8ヶ月やりました。
　そこで就労に関する妄想を実行することにしました。職業訓練に行くことにしました。行ってみると問題なくいけました。ハローワークに主治医の意見書を提出しなければならなかったのですが、就労の制限はないとのことでした。数年やってきたことが評価されたと思いました。
　職業訓練に行き始めると周りともうまくやれてそれなりに楽しかったです。この頃は不安はありましたが、病気の症状はほとんどなく意識せずに生活できていました。投薬も4週に一度の筋肉注射のみでした。
　半年間、職業訓練にいき、自治体の障害者雇用のフルタイムの週4の事務補助のパートを受けて、採用されました。仕事は楽でした。作業所と比べるとエアコンが効いていて環境は最高でした。夏季休暇があり、有給休暇も最初からありました。実質週3くらいの勤務だったので楽でした。採用前はフルタイムで働くのは自信なかったのですが、余裕だということがわかりました。作業所の方が休みもなくきつかったくらいです。
　半年間経った頃転職しました。一般雇用のPCインストラクターに採用されました。その頃、医師に始めて私は寛解したと言えるか確認しました。医師は寛解の状態を維持していると答えてくれました。おそらく寛解の状態には前からなっていたのだろうと思います。寛解してるかどうかは私はあまり気にしてなかったのですが、一応確認してみました。
　その後、PCインストラクターはすぐに辞めて、作業所の支援補助員(利用者ではなく)として半年間やって、辞めて今の仕事に就いてます。今の仕事はもうすぐ1年になります。障害者雇用ではなく、一般雇用です。
　現在も病気の症状はなく、寛解の状態を維持できています。今は12週に一度の筋肉注射のみの投薬をしています。病院には3カ月に1回しかいかないので自分が統合失調症だということを忘れそうになります。
　睡眠時間をちゃんと確保して、体調管理をしっかりして寛解の状態を維持して日々の生活をよりよくしていきたいと思っています。寛解自体はけっこう前にしてたみたいですが、私にとっては障害者雇用を辞めた時はでした。一般雇用でも働けそうだなと思ったので寛解か確認してみました。元々病気になる前はエンジニアをやっていたので寛解さえすればある程度は仕事ができるとも思ってました。
　よく寛解さえすればと、SNSで見ますが寛解しても仕事の能力が上がったりするわけじゃないので寛解しても働けない人も多いと思ってます。なぜなら、精神障害者はそもそも社会経験が少ない人が多いので難しい人が多いからです。ブランクもきついです。寛解しても作業所や障害者雇用とかでのらりくらりやるのも一つの生き方かと思ってます。それに一般雇用だと障害年金止まる可能性もあります。
　ここまで色々やってきたなぁと思います。寛解を維持できるよう精進していきたいと思います。