【テレワ限界飯】ステーキ定食＋散歩

2021年6月3日 18:33

【ご飯：ステーキ定食＠肉の番人】

昔、「サラダばっか食っててメンタルが脆弱だったところ、肉を食い始めたら逞しい人格になった」的なツイートをみて、やはり肉は強さの象徴だという確固たる概念を得た次第です。

なので、たまに強気で仕事をしなければならないときには、意識して肉を摂取することもあります。そんな時に行きたいのが肉の番人さん。

でっかい鉄板でじゅうじゅうに焼かれた柔らかいサイコロステーキが1000円くらいから食べられる。肉とご飯の量はカスタマイズできる。

肉は当然焼き方が選べる。あとは塩コショウで硬派に食べるもよし、青じそのタレでさっぱり食べるもよし。

ご飯にバウンドさせて肉をぱくつき、そのあと白米とのマリアージュを楽しむもよし。やっぱ肉って最強だな！！

といいつつ、肉汁をすったポテトとインゲンもまたたまらんのだよな…。

昼時に行くと十中八九行列に並ぶ羽目になるけど、でも回転も速いからそんなに待たないかも。なお、となりのラーメン屋さんもいつも並んでて気になってます

テレワークが始まってから習慣になったことですが、外食のほかを挙げるならば「散歩」かな、と思っています。

運動を習慣づけるとか、そういう意識高い感じじゃなくて、単に外の空気を吸いたい。その一心です。

モチベーションが高い時は、朝早く日光浴をしながら1時間、昼は近所を１０分、夕方に1時間、みたいな感じで時間を決めて歩いたりもしますが、そうでないときは「家から逃げたいときに随時散歩」という感じです。

ただ、そうはいいながら、晴れてる日は絶対午前中散歩したいなぁと思っています。日光浴によって分泌されるセロトニンで、せめて朝くらいは気分良く過ごしたい。

日光浴は良いって聞きますよね。精神科医さんも占い師さんも皆言ってる。日光を浴びないと人間やっぱりダメなんやな～と思いました。

散歩でよく行く洞峰公園の沼のほとりの芝生ゾーンも、快晴の早朝に独占できたときには、かなり爽快感があっていい気分。ついでにアーシングみたいなことをしたくなって、裸足になって芝生の上でストレッチをしていると、さらに気持ちが整う…ような気はしています。

日光浴しても、アーシングしても、仕事が始まったら一気に気持ちは落ち込みますが、まあ生きていける程度にはメンタル保ててるから、一応は効果ありとは思っておきましょう。

気分が落ち込みすぎて早朝に起きられない時には、仕方ないので家の周りを散歩。

多い時には1日3回くらい家の周辺を散歩しているので、見る人が見れば不審者と思われているかもしれません。

…それはそれとして、たまに家の周りを散歩してみるといろいろと発見があるものです。ご近所のお宅の花がきれいとか、公園の水場に生息する水鳥たちが垣根の中で産卵してるとか。

早起きつらいですけど、一人でゆっくりゆとりをもって過ごせると、割と視野広くなりますね。ぜひ。