赤紫蘇ジュース💓

#赤紫蘇    #シソジュース #爽やか

今年の夏も、実家菜園にたくさんの赤紫蘇が取れました（こぼれ種で凄い収穫量😆）
熱湯に赤紫蘇を入れ煮出し、冷ました液にお酢を入れると、鮮やかなピンク🩷色の赤紫蘇シロップが出来ます。それを冷たいミネラル水や炭酸で割って美味しく飲みます🥤

●赤紫蘇の効能
1.抗酸化作用　細胞の老化を防ぐ。
2.抗炎症作用　炎症を抑える。
3.アレルギー緩和　花粉症などのアレルギー症状を和らげる。
4.殺菌・抗菌作用　食中毒予防、風邪の予防。
5.血行促進　冷え性むくみの改善。
6.鎮静作用　リラックス効果、ストレスや不眠の改善に役立つ。
7.消化促進　胃の不調を和らげ、消化を助ける。

健やかな日をお過ごしください🙇‍♀️
今日もいい一日を🙏😃
Have a nice day🩷✨