あなたの感情、我慢してない？

こんにちは。

最近、自分の中のたくさんの感情に出会います。
その度にアタフタして、心の中を駆け回り、時に涙として外に出たり、自然と消えてなくなったりします。

疲れますが、たくさんの気づきがあります。
なぜなら、感情を知ることは、自分を知ることになるからです。

大人になってから、自分の感情とちゃんと向き合ったことはありますか？

なぜ、その感情になったの？
なにが悲しくて、苦しかったの？
ほんとうに自分が求めているものは何？

色々な質問を問いかけ、深掘りをすると
自分で自分の感情に蓋をして、「良い子ちゃん」であるために勝手に頑張っていることに気づきました。

先日、彼氏との電話で感情が爆発した自分がいました。久しぶりに、大声をだして泣きました。

原因は、相手との価値観の違いに対して、
文化の違う相手だから、自分が気にしすぎなだけ。私が解釈を変えればいいだけ。
と、私が1人で頑張りすぎていたからです。

国際恋愛をしているのですが、日々、学びと気づきの連続です。
(これに関しては、また詳しく記事を書こうと思います。)

恋愛もビジネスも家族・人間関係も
全てにおいて人の感情が密接に関わってきます。
頭ではわかっているけど心が追いつかないことも沢山あります。

我慢せず、あなた自身があなたの1番の味方であってあげて欲しい。
あなたには、あたなという天才で最高のパートナーがいるんだから！

一つ、最後に書きたいのは、少しでも生きやすくするヒントにして欲しいことです。

「心で思ったことを、思考を使って実行する」

大好きなあの人を喜ばせたい！と心で感じ、
どう喜ばせようかと、思考を使って考える。

このサイクルがわかれば
もしかしたら、自分と感情の間にほんの少し隙間を作って、生きやすくなるかもしれない。

Xoxo つき