瞑想day2

呼吸瞑想
2日目。

前日よりも、
たくさんの考えや思いが湧き上がってきた。
↑頭の中の声たくさん‼︎
今日はそれに一番驚いた。

何気なーくいろんなことをたくさん考えていて、
一つ思ったら芋ヅル式に枠上がって来るなーと。

それでも、
呼吸瞑想をした後は
心がホッとする感じが少しある。