瞑想day3

呼吸瞑想3日目

初っ端から、
「この日記に何か書こう？」
という思考が湧いてきた。

目的が「瞑想すること」じゃなくて、
「書くこと」になっていることに気づいた。

気づいたら、変えられる

だから、yoshi‼︎‼︎

その後も、
仕事の教育のこと、自分自身のこと、
いろいろな思考が湧いてきた。

ただ、
最後の数分ぐらいだと思うけど、
自分の体の感覚がいつもと違った。
頭がホワーンとして、
ほんの少し、心地よい感じた。

なんだろうこの感覚。
ってか瞑想中にこの感覚を感じていることは
呼吸から思考がズレてるってこと？

うーん、わからん。
難しく考えんと、
「新たなな感覚の発見‼︎」
と前向きに考えよー
やっていけばわかるかなー🎈