ダイエット１８日目
おはようございます！！とうとう３連休が終わってしまいました。今日から仕事。また仕事モードにしないとですね！それでは、記録から行ってみましょう！
朝の食事
ゆで卵２こ
昼の食事
冷凍ピザ1/2
夜の食事
プロテイン
間食
シュガーツリーのお菓子２つ
ベビースター７袋入りの１袋
昨日の朝の体重
72.10kg
（食べ過ぎた💦）
運動メニュー
股関節・裏ももストレッチ 10秒×左右
前もものストレッチ 10秒×左右
骨盤矯正ストレッチ
フロントランジ 左右10×２セット
1日の感想
お菓子の存在を無くしてしまう私です。お菓子を減らせば痩せると思う！と友達に言われます。笑みんな私がお菓子好きなの知ってるから。笑
昨日の食事メニューは炭水化物が少なくて、頑張りました！
夜もプロテインにしたので、よく我慢しました。
太るのは簡単なのに、痩せるのは大変。トホホです。
インスタとかで、頑張って運動している人の投稿が上がってきます。
本当にすごいな！と思います。痩せた人とかのビフォーアフターとか載ってると本当に凄い！頑張ったんだな！って思います。
私も必ず痩せます！なので、頑張って夜プロテイン続けてみます！！
そうじゃないと、もう痩せない。炭水化物好きだから、食事の傾向も炭水化物ばかりだから、なかなか痩せないんです。
タンパク質もほとんど取らないし。
食事も、気をつけなきゃなのですが…。
睡眠もうまく取れず、中途覚醒が頻繁にあります。ぐっすりと寝たいものです。
まぁ、そんなこと行ってばかりでは、前に進めません。なので、残り70日弱、前向きに頑張りたいと思います。自分を褒めながら。
昨日はものキャンの動画を見たのですが、私２時間の動画、集中力がなさすぎて、疲れてしまって、困ったものです。みんなすごいな！って。
ついていけるか、改めて不安になりました。
頑張ろう！！
では、今日はこれくらいで。
すきや応援ありがとうございます。
みさなん今日も元気よく行ってらっしゃい！！