テニスをはじめて（つづけて）　健康で長寿。。。 ちょっと健康な　TOMORROW (*^o^*)

テニスをする人は、ジョギングをする人よりも長く生きる傾向にあることが明らかになりました。

アメリカや、ヨーロッパの調査で
習慣的にテニスをする人は、運動しない人よりも
平均９.７年寿命が長いことがわかったそうです。
上位をラケットスポーツが占めています^_^

・テニス　９.７年長寿
・バドミントン　６.２年長寿
・サッカー　５年長寿
・サイクリング　３.７年長寿
・ランニング　３.２年長寿

更に、オーストラリアと英国の研究チームが１９９４〜２００８年に
平均年齢５２歳の約８万人の男女を対象に調査し、６スポーツ分野と死亡リスク
との関係を調べたところ、テニスなどのラケットスポーツを普段から行って
いる人は、運動をしない人に比べ、全死亡リスクが４７％減少し、心臓血管疾患の
死亡リスクが５６％減少したことが明らかになったようです。

 ・サイクリング　１５％減　
・スイミング　２８％減
・ランニング　
・サッカー　１８％減
・テニス　４７％減
・エアロビクス　２７％減

【テニスが長寿に効果的な理由】
２人以上で、脳と身体、精神力を養い、適度に休憩ができ、コミニケーションも取りやすい。頭と身体、道具を使って複数の人と行うことが、長寿に効果的なようです。まず第一には、テニスというゲームを楽しみ、笑顔でやり切るということが、何よりハッピーです😁✌️🎾

笑顔がサイコーです♬

では、グットラック！😁👍

LOVE TENNIS♥️

BE A HERO👍

GRIT & SMILE😁

Practices for the Match☆

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