思てたんと違う、更年期症状の件。

一般的に40歳を超えたら徐々に来るよ、って人づてに？聞いてた更年期問題。（・・・誰かに聞いたんかな？知らん間に知ってたよな？いつの間にか、一般常識として知ってたような？？）

ま〜わたくしもそういう歳になったんだな、と。
「妙齢」ですからね！笑

徐々に、徐々にきますな。
それが、実際にそう。なのかどうか、判然としないうちに、じわじわと蝕まれている感じ？
気づかないうちに老いるってそういう感じなんかな。

更年期症状というと、
ホットフラッシュとか閉経が一番有名で、それがきたら私も更年期なんだろう、と思っていたけれど、それだけじゃないみたいね。

私には姉がいるので、
「姉＝先を生きている存在」であり、こういう、加齢によるわからないことが起こった時は「先に生きている身近な先輩的存在＝姉」に相談しよう！…ってなるけど、

姉の場合、それは勿論私ではないんだなぁ、と気づく瞬間でもあった。
姉自ら更年期症状のいろいろを話してくるのを聞いたことないもんな。
（でも私から相談すると、いろいろ知ってて教えてくれる。笑）

姉は誰に相談したんだろうな？母かな？？

今はいいよね、身近な先輩がいなくてもネットで割となんでも調べられる。
一般知識は勿論調べられるし、他の人がどんなだったか、いろんなパターンを知ることもできる。自分に合う対策も見つかるかもしれないもんね。いい時代になったもんだ！

それはそうと、今回気づいた更年期症状の件なんだけど。

つい先日、起きたら左手が上がらないっていう日がありましてね？
顔を洗うために髪を結ぶことも困難なくらいの激痛で。
別に変な格好で寝ていたわけでもなく急にです、急に。前日も特に普通だったのに、朝になったら激痛っていう。

その日は苦労して髪を結んで顔を洗ってから、とりあえず湿布をえらい苦労して貼りましてね。
ちょっと腕を伸ばすたびに激痛が走り、上斜め方向へ腕が上がんない状況をを耐えるしかない状況で。

それでも夫の朝食は用意しないとならん。。って、湿布で少し痛みをごまかしつつその場はなんとか乗り切ったんですが

痛みは、午後にはまぁ痛いけど我慢できないほどではない？くらいまでに落ち着きまして、3日くらい湿布を貼ってたらすっかり引きましてね。幸い、割と短期間でなんでもないくらいに戻ったんです。

何の気なしに、今回の件を姉に話したら、「それって更年期症状の一種なんじゃない？」とのこと。

え・・・。（青天の霹靂　←大げさ。笑）

・・・なんかこれ、どうやら40肩？50肩？の入り口っぽいです。。
ネットでも調べたら、なんか片側だけ痛む、とか症状も当てはまるし。。

がーん。そうでっか。。私もとうとう40肩（50肩？）。。

話は変わるんですが
ここんとこ、歯磨きするときだけ、歯全体に痛みが走るっていうこともあったんです。数日続いたかな？
歯医者に行っても治療が必要な歯は特にないっていうし、知覚過敏？っていうには全体が痛むよな。。（しかも歯磨き粉つけて磨くときだけ。。）

やだなあ、って話をこれまた姉にしたんですがね。
その時に教えてもらったのが、姉のさらに10以上先を闊歩していらっしゃる（年上の）お姉様方にもそんな症状の方がいたんですって！！！

その方は、歯医者をはしごして、「こんなに痛むんだからどっか悪いところがあるはずだ！」って医者に掛け合って、結局悪いところは見つからなかったんだそうで、これも更年期症状のひとつらしい、ってオチで。

な、なんと。。。

更年期症状って一言で言っても、色々あるんですね。
ホルモン減少の影響による「様々な症状」なんで、そりゃ色々人によっていろんな症状が出るんでしょうが。

肩の話もね、あんまり意識しない程度でちょっと肩が痛いな、って日がそういえば以前にも数日あったりしてて、そういうのも実は更年期症状の予兆だったかもしれないらしい。
今回ドーンと痛んで初めて気づいたけど！！！

怖っ。。

更年期症状からくる変化により、じわじわガタがくる自分の体調と向き合って、うまく自分の症状と折り合える状態を見つけていくっていう微調整期間が、年とともに進行していきそうだわ〜、と気付かされた一件でした。

次は何がくるかな。。

また話はちょっとずれるけど
気づかないうちに自分も順調に老いている件、先日行った美容院でも美容師さんと話したんですがね

老いがあからさまにバレる瞬間はこれだ！っていう話で
「酔っ払った後の顔！」
って言ってました。笑

もー、美容師なんて職業だから同年代の他の職種の友達よりかは若い気でいたそうなんだけど、酔っ払った後の顔だけは、頰肉とか顔中が垂れに垂れちゃって、我ながら、あからさまに誤魔化せない年齢が出ちゃってたんだって。

わかるわ。それ！！
確かにね〜。飲んだらヤバいわ。
そんで、ケタケタ笑い合って帰ってきました。

でもさ。
帰ってきてから改めて思うと、


…酔い明けは若くても老けるよね！？
二日酔いの徹夜明けなんて、若くたって見れたもんじゃないわ！！

思えば20代前半の若かりし頃…（の、黒歴史）。
夜通し遊んでてお酒も飲んでて、もう眠い！！って時の顔を、その当時付き合ってた今の夫とその友達達に、大爆笑された（それも指差し付きだったわ！！）ことを思い出しましたわ。
夜中まで遊んでて疲れてて、もー眠くて酔っ払ってるし、そりゃもう、さぞ顔中の肉が垂れまくってたことでしょうよ！！苦笑

酔っ払ったら若くても老い（て見え）ます！笑
でも、歳取ったら、顔の骨も痩せて、「実際に」垂れるんだそうです。

まぁそういうことなので
自然な老いはしょーがないとしても、最近は
顔の骨の萎縮スピードを少しでも遅らすべく、かかと落とし（かかとの上げ下げ運動）をせっせと？やってます^^

数日置きに50回、顔の骨に振動を加える意識で大丈夫なんだって！
レッツ骨活！