イライラと不安への特効薬

礼節や礼儀をルーティーンにしてしまうと心に一気に余裕が生まれてイライラや不安がなくなる

不安・イライラ・不幸は礼儀ルーティンで防げる

お礼・目上の人と余裕をもって付き合えるなど礼節は心に余裕を持たせてくれる

どうみられているかとか、変なことをしていないか、相手を怒らせていないかなどを気にせず行動するための特効薬になるわけですね。

一喜一憂したり怒ったり、不安に思って行動できなくなったり、そのせいで失敗してしまったりする。

上品とは礼節や礼儀をルーティン化することで心のブレによる行動理念や作業のブレをなくし一貫していて魅力的な人間としての行動（態度）の品質がよい状態です。

弓道で似た教えがありますね。

「的に当てようとするな」
当てようとすると「外したらどうしよう」とぶれたり「絶対当てる」と思って変な力が入ったりする。
練習で技術や細部への注意で的に当てることができても、心が乱れてしまえば本番で当てることができない。
これでは意味がない。
心を安定させることの方がはるかに重要。
そのために呼吸を安定させる練習をするのだ。
ただいつもの行動をする→いつもどおりの結果が出るというのが最強なんだよ。だから「的に当てようとするな」

これを体験ベースで心の底から思えるようになれると結果的に余裕をもって人生を送れるようになる。

ルーティーンを作っていつも通りにできるのが最強