【時間がないトライアスリートへ】運動生理学に基づく”時短トレーニング”

●１つでも当てはまる方は、必ず読んでください。

・仕事をしながらでも競技力を伸ばしたい方

・どんなトレーニングをしたらいいか分からない方

・トライアスロンを始めてみたい方

こんにちは、内田弦大です！

今回はプレゼント企画ということで、時間がないトライアスリートでも競技力を向上するための”時短トレーニング”を紹介させて頂きます！

ぼくは現役のプロトライアスロン選手として活動しています。
アスリートでも、これまでの経験から感覚的なものに頼ってトレーニングをしてしまうことは多くあります。

今回のnoteは、ぼくがこれまでやってきたことを運動生理学の専門家の方と相談して作成したので信頼性・再現性が高いものとなっています。

また、公式LINEで行っている「トライアスロン成長アンケート」で、特に多かった悩みや質問である「時間がない中でどのようなトレーニングをしたらいいですか？」に対して、少しでも解決できる内容となっています。

みなさんの成果に繋げて頂きたいため、公式LINEに登録して下さっている方には無料プレゼントさせて頂きます。