動きの中に集中することで
日常から切り離され
身体が整うだけでなく心も整います。
同じく
動くマインドフルネスと言われている
ヨガや太極拳
との違いは
動きの型には囚われすぎず
意のまま
想いのまま
身体をフルに使うため
より身体が強化されます。
ストレスフルで運動不足な現代人
欧米では多くの人がヨガや太極拳のような
東洋の歴史が作り上げた素晴らしい方法
を取り入れています。
しかしフィジカル的に健康な年代の人々には
それだけでは満たされない動きへの欲求が
ムーブメントには補完されています。
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