LIF三段跳び練習会
三段跳び練習会のご案内
三段跳びに必要なスプリント力、跳躍力、そして技術を基礎から磨ける練習会です。初心者から全国大会を目指す方まで、それぞれの目標やレベルに合わせたサポートを行います。
どんな人が参加しているの？
中学生、高校生、大学生、社会人、そしてマスターズの幅広い層の方々が参加しています。競技経験が浅い方から、全国を目指す選手まで大歓迎です。
所属が必要ですか？
所属の必要はなく、基本的に単発での参加が可能です。また、複数回参加される方には便利な定額チケットもご用意しています。
練習内容
基礎ドリル：効率的な走り方や跳躍フォームを改善し、三段跳び特有の動きを習得します。
跳躍組：砂場での自由跳躍で技術を磨き、コーチが個別にアドバイスします。
トレーニング組：筋力向上を目指すハードルジャンプやチューブトレーニングを実施します。
スプリント練習：集団での200mダッシュで走力アップを目指します（希望者のみ参加）。
砂浜トレーニング：不安定な環境でバランス感覚や着地力を高め、跳躍力を向上させます。
三段跳びに必要な基礎から応用までを学び、総合的なスキルアップを目指せる練習会です。ぜひお気軽にご参加ください！