TRIP✈︎LOVER❤︎世界を転々と暮らす複業女子❤︎

海外コーディネーター・ガイド・ツアープランナー・バイヤースペシャリスト・パーソナルスタイリスト・IIFYMマクロ食事管理指導士/HILOT/コーチング・カウンセリングなど心とカラダのコンディショニングセラピスト。手に職たくさんあるので副業ではなく複業しながら世界放浪しています♪

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あなたのダイエット自己流になっていませんか？

こんにちは😊 IIFYMマクロ食事管理指導士のyuca☻です。 私の指導している食事管理方法は IIFYMマクロ食事管理方法といって 肥満大国、アメリカでは最もポピュラーな 食事管理方法です。 性別、身長、体重、年齢と活動量から １日に必要な三大栄養素 タンパク質・炭水化物・脂質 (この３つをマクロ栄養素と呼びます) を割り出し それに沿って食べるだけの 超シンプルな食事法です。 減量、増量などのボディメイクや 健康管理のために食事に気を使っている

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    • 2021年は"好きと強みを活かして収入を得よう！"

      こんにちは😊 2020年はウィルス🦠の影響で収入が減ってしまい、アルバイトしようにも休業や自粛モードで思うように就業先が決まらず大変な時期を過ごされている方も多いのではないでしょうか？ 私もメインのお仕事は海外絡みなので去年はメイン収入がゼロでした。 日本にいる間にお世話になる派遣のお仕事も勤務日数が減りました。 私の周りには契約が終了になってしまった派遣さんも多くいて困っている話をたくさん耳にしました。 私ももし、派遣のお仕事しかしていなかったら 食べていくのもやっと

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      • 2020年こそ！恋💓もお金💵もまるっとなりたい自分になる！ための願望実現コーチング♪VOL.4

        こんにちは。2020年10月となりました。 今年の目標の進捗状況はいかがでしょうか。 自粛期間分早めに達成できた方も 自粛期間があった分だけ遅れをとっている方も それぞれいらっしゃるかと思いますが 達成できている方！ おめでとうございます🎉 達成感を十分味わって頂き、成功体験としてしっかり身体に染み込ませて下さいね😊👍 この成功体験は自己肯定感や自信に繋がり とてつもないチカラとなります✨ これから達成感する予定の皆さんは スケジュール通り進んでいるのか、いないのか 改

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        • 2020年こそ！恋💓もお金💵もまるっとなりたい自分になる！ための願望実現コーチング♪VOL.3

          こんにちは。 皆さま、自粛生活はどんな感じでしょうか？ 楽しんで満喫している方も、そうでない方も そろそろ上半期も終わりますが 2020年の目標の進捗状況はいかがですか？ 目標を忘れた。 何も達成できていない。 ある程度達成できている。 2020年も半年が過ぎようとしています。 2020年の目標を立てた時には 世の中がこのような状況になるなんて思ってもいなかったですよね。 達成できている方はその調子で年末まで頑張りましょう！ いろいろな予定が狂ってしまって やる

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          そのダイエット"しているつもりダイエット"ではありませんか？IIFYMマクロ食事管理指導士が教える『ダイエットの見直しをすると今よりもっと痩せやすくなるnote』

          初めまして♪こんにちは😊 私は米国チアで培ったトレーニングのうちの食事面のトレーニング、アメリカで最もポピュラーなIIFYMマクロ食事管理法で ★理想のボディを手に入れて 尚且つ ★その理想のボディを維持していけるようになること を目的とした一生モノの正しい知識で食事アドバイスをしている IIFYMマクロ食事管理指導士のyuca☻です。 自粛生活になってから体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか？ このままですとぶくぶく太っていくばかりです！食事にも運動にも意識

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          海外輸入をはじめたいけれど仕入れの資金が絶望的にない方のための資金つくり初歩の初歩note

          こんにちは。世界放浪している複業女子です😊 今日は"買付けスペシャリストとしての私"で書きたいと思います。 世の中がこのような状況ですので なんとかして収入を得たい 仕入れどころか生活費もままならない。 クレカは使えない。 そのようなかたからのお問合せが増えました。 いきなり海外に行って買付けしたり ネット輸入したり そこまでの余裕のない方をサポートさせていただきまして、私自身が実践してみてクライアントさんもしっかり結果の出た内容だけを集めてみました。 資金のない買付け販

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          2020年こそ！恋💓もお金💵もまるっとなりたい自分になる！ための願望実現コーチング♪VOL.２

          こんにちは♪ 2020年も3ヶ月が過ぎ1/4が終わりました。 叶えたいことリストの見直しをして下さいね！ 叶っているもの、そうでないもの。 しっかりとチェックして下さい。 叶ったものには叶った時の感情をしっかり思い出して味わって下さいね♪ これをする事で叶えやすい体質に変化していきます。 叶っていないものは 読み返した時に何か違和感を感じたら しっくりくる言葉に書き換えて下さい。 そして、68秒間 それが叶った時のイメージをしてニヤニヤして下さい🤗 そして常に

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          世界放浪✈︎買付けスペシャリストという複業😊

          初めまして、こんにちは♪ 海外買付けスペシャリスト兼パーソナルスタイリストです😊 私は"転売屋"ではございません🤗 買い占めも致しませんし異常な価格もつけません。基本的に日本国内で購入できるものは買付しません。転売屋にはなりたくないからです😆 私は海外旅行が好きすぎて気に入った国で暮らしてみる世界放浪の旅を貯金ゼロでスタート致しました。 決してお金持ちだったわけではございません。 ですので、世界を放浪しながら収入を得ることが必要となりました。 収入源は世界一周しているう

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          米国認定IIFYMマクロ食事管理指導士が健康的に痩せるための食生活のポイントを紹介します！(消えちゃったからまだ買っちゃダメ！)

          初めまして♪こんにちは😊 私は米国チアの経験を活かした アメリカで最もポピュラーなIIFYMマクロ食事管理方法で ★理想のボディを手に入れて ★その理想のボディを維持していけるようになること を目的とした食事アドバイスをしている IIFYMマクロ食事管理指導士のyuca☻です。　 あまり聞き馴染みのない言葉かと思いますが IIFYMマクロ食事管理方法とは 米国で健康維持のために行われるもっともポピュラーな食事管理方法で 三大栄養素の タンパク質・炭水化物・脂質 (これ

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          2020年こそ！恋💓もお金💵もまるっとなりたい自分になる！ための願望実現コーチング♪

          2019年はどんな1年でしたか？ 2020年はどんな一年にしたいですか？ 2019年の年明けにノートや手帳に書いた 目標、TO DOリスト、やりたいことリスト、願い事✨などなど いくつ達成できましたか？ 去年を振り返ってがっかりして 今年こそはー！と思っている人！ やりたい事がわからない人！ そんな方にオススメの "なりたい自分になる！" コーチングプログラムです♪ このままでいいのかな？ このままじゃ嫌だな。 でも、やりたいことがわからない。 どうしたらいいのかわか

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          ✈︎世界各国でチョビッと住む旅やってます✈︎自己紹介

          初めまして。こんにちは😊 私は外国が好き😍すぎて 地球上の全部の国へ行ってみたい(๑˃̵ᴗ˂̵)/❤︎ という好奇心から 旅をするようになりました。 そのうち、観光だけじゃ物足りなくなって 思い立った時に！思い立った国へ！ 国から国へー移動しながら その国で暮らしてみるという旅を始めて もうすぐ20年くらい経ちます♪ 訪れた国は200か国くらいです♪ これからもずーーっと死ぬまで放浪するつもりです😊 旅をしていると地球のどこにいてもできるお仕事ができるようになり現在

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