ぼんやりすること、始めよう。

先日体調を壊した。
私、もともと頭痛持ちなんだけど、
それに吐き気までプラスされたひどい症状で(;^ω^)

なんとか乗り越えたけれど、
治った時に、
「あー、また頑張りすぎやっちゃったなぁ」と反省したよ。

私、どうしても休息をとるのが苦手。
仕事も勉強も、一日中集中力１２０パーセントでやってしまうし、
止まることができない。

だから無理がたたり、仕事してるときは、体が弱くなってしまって。
心臓を悪くして手術したり、ひどい頭痛持ちになってしまったんだよね。

こちらに来てからはそうでもなかったんだけど、最近は、ドイツ語・英語プログラミングで、楽しすぎて、
休みもとらずに一日中勉強していたから、
心は楽しいんだけど体がついていけてなかったことが原因だと思う。

常にアドレナリンが出てる！っていう感じだったから。。

これじゃあだめだ、また病気になっちゃう！と思って、
キンドルで本を探していたらこんな本が。

ぼんやり脳！

ぼんやり脳という本♪

会うべき時に会えた素晴らしい本だったよー！

この本を読んでいたらね、
つくづく私ぼんやりするのが苦手で、
それが体に影響しているかがよーくわかった💦

ぼんやりするのが苦手な人は強制的にぼんやりタイムを取って、
脳を休ませないと体も脳もやられてしまう。

ほんとその通り、とうなずきながら読んでいたよ。

ハンガリーに来て思うのは、
ハンガリー人はただの公園で、
ベンチや芝生で寝ていたり、
犬を散歩させたり、ぼーっと座っていたり。

そういうゆっくりとすることがとても上手。
だからこそ、余裕があって
人に優しくする余裕、せこせこしていないのかなぁって思う。

私も真似して、公園でぼーっとしようかとトライしたんだけど、
典型的な日本人らしくぼーとすることができなくて。
結局失敗に終わったのね　泣

でもこの本によると、
「ぼんやりすることをタスク」にする考えから始めたらいいらしい。
タスクをこなすのは得意な私　笑　これならできそう。

とりあえず、１時間勉強したら５分ぼーっとする時間を設けることから
やってみようっと。
ぼーっとすることをタスクにするというのがなんとも悲しいけれど💦、
体を壊さないように、続けてみます＾＾